Produkte
Workbook und Videos
Die momentane wirtschaftliche Entwicklung in unserem Land sorgt dafür, dass viele Menschen ihre Ausgaben mehr den je hinterfragen und überprüfen müssen. Und so wird meisten an all den Dingen gespart, die nicht unbedingt nötig sind. Mir ist es wichtig, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Aus diesem Grund habe ich mich bei meinen digitalen Produkten dazu entschieden, eine solidarische Preisgestaltung einzuführen. Ich überprüfe deine Einkommensverhältnisse nicht. Ich bin davon überzeugt, dass du meine Arbeit zu schätzen weist und den für dich passenden Preis für das jeweilige Produkt zahlst. Danke!
Workbook
Stress hat jeder und Stress ist auch normal. Aber wenn du wissen möchtest wie sich Stress auf deinen Körper auswirkt und warum es wichtig ist Stress immer wieder abzubauen, dann ist dieses Workbook vielleicht das Richtige für dich.
Hier findest du Informationen, Fragen und Anregungen, die dir helfen, deine Stressauslöser besser zu verstehen. Die enthaltenen Entspannungsübungen unterstützen dich darin, aktiv etwas für dich zu tun und Stresshormone abzubauen.
Preise*:
digitales Exemplar - ab 6,00 €
gedruckte Ausgabe - 14,00 € zzgl. 2,95 € Versand
In diesem Yogavideo lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Augen. Augenübungen, aber auch fließende Asanas finden zueinander. Bei diesem Video benötigst du eine Unterlage oder Yogamatte. Yogablöcke und eine Decke sind grundsätzlich gute Arbeitsmittel im Yoga, die du gerne jederzeit dabei haben darfst. Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner Yogapraxis. Dauer ca. 57 Minuten
Preis*: ab 2,50 €
In diesem Yogavideo lenken wir die Aufmerksamkeit auf unsere Ohren. Unsere Ohren nehmen täglich viele Reize auf und auch unser Gleichgewichtsorgan liegt in unseren Ohren und so kümmern wir uns in diesem Video ganz bewusst um diesem Bereich.Du benötigst eine Unterlage oder Yogamatte. Yogablöcke und eine Decke sind grundsätzlich gute Arbeitsmittel im Yoga, die du gerne jederzeit dabei haben darfst. Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner Yogapraxis. Dauer ca. 55 Minuten
Preis*: ab 2,50 €
In diesem Yogavideo üben wir gemeinsam den Becken und Bauch wahrzunehmen und zu kräftigen. Die Becken- und Bauchmuskulatur sind beim Yoga wichtige Bereiche, um Haltungen gesund auszuführen. Bei diesem Video benötigst du eine Unterlage oder Yogamatte und ein längeres Fitnessband. Yogablöcke und eine Decke sind grundsätzlich gute Arbeitsmittel im Yoga, die du gerne jederzeit dabei haben darfst. Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner Yogapraxis. Dauer ca. 45 Minuten.
Preis*: ab 2,50 €
Mit diesem Yogavideo kannst du auch an warmen Tagen praktizieren. Mit einer kühlenden Atemtechnik, ergänzt durch sanfte Bewegungen findest du achtsam zu dir. Bei diesem Video benötigst du eine Unterlage oder Yogamatte. Yogablöcke und eine Decke sind grundsätzlich gute Arbeitsmittel im Yoga, die du gerne jederzeit dabei haben darfst. Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner Yogapraxis. Dauer ca. 47 Minuten
Preis*: ab 2,50 €
Der herabschauende Hund steht für Hingabe, Perspektivwechsel und lässt uns die eigenen Gedanken hinterfragen. Diese Asana wird im Yoga sehr oft praktiziert und in diesem Video bauen wir den herabschauenden Hund auf um sie gesund zu praktizieren. Bei diesem Video benötigst du eine Unterlage oder Yogamatte und ein Fitnessband. Yogablöcke und eine Decke sind grundsätzlich gute Arbeitsmittel im Yoga, die du gerne jederzeit dabei haben darfst. Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner Yogapraxis. Dauer ca. 40 Minuten.
Preis*: ab 2,50 €
In diesem Video kommen wir in unsere Kraft und auch in Bewegung. Wir mobilisieren die Wirbelsäule und kräftigen unseren Körper von den Beinen bis zu den Armen. Bei diesem Video benötigst du eine Unterlage oder Yogamatte, ein Fitnessband und eine Fußbank falls du keine Yogablöcke zur Verfügung hast. Eine Decke ist grundsätzlich ein gutes Arbeitsmittel im Yoga, die du gerne jederzeit dabei haben darfst. Ich wünsche dir viel Spaß bei deiner Yogapraxis. Dauer ca. 40 Minuten.
Preis*: ab 2,50 €
In dieser Yogaeinheit bauen wir den Sonnengruß gemeinsam auf. Der Sonnengruß ist eine Abfolge von unterschiedlichen Asanas, die den Körper für den Tag vorbereiten und dich aktiviert. Dauer ca. 30 Minuten
Preis*: ab 2,50 €
In dieser Yogaeinheit lade ich dich ein, deine Perspektive bewusst zu verändern, auf körperlicher Ebene und auch in deinem Inneren. Dauer ca. 53 Minuten.
Preis*: ab 2,50 €
*Preise enthalten keine Umsatzsteuer gemäß §19 UstG